Probiotica ... Prebiotica ... Slechts 1 lettertje verschil. Maar wat is nu eigenlijk het verschil tussen probiotica en prebiotica? We leggen het je graag uit in deze blogpost!
PRObiotica zijn levende micro-organismen die bijdragen aan onze darmflora. Ze zouden een positief effect hebben op onze gezondheid. Maar, opdat dit positief effect bereikt wordt, zouden er grote hoeveelheden van geconsumeerd moeten worden.
Sommige voedingsmiddelen zijn een bron aan probiotica, ze komen voor in gefermenteerde melkproducten zoals yoghurt, Yakult, Activia, ...
PREbiotica zijn eigenlijk voedingsstoffen voor de probiotica. Ze bevorderen met andere woorden de groei van de probiotica.
Voornamelijk voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsvezels vormen een bron aan prebiotica: volkoren producten, groenten, fruit, ...
Ziezo! Nu ken jij het verschil! Vond je dit een interessante blogpost? Geef het dan zeker ook een hartje!
Comments