Ontmoedigd door koud weer, maar zin om te bewegen? Deze tips kunnen je helpen om meer te bewegen tijdens de koude winterdagen!
Kies voor binnenactiviteiten
Er bestaan heel wat sportieve activiteiten die je binnen kan beoefenen. Denk aan: squash, basketbal, fitness, dansen, badminton, tennis, bolderen, bowling etc.
Beweeg op zonnige dagen
Ondanks de koude zorgt het zonnige weer voor een veel aangenamere omgeving om te bewegen! Zonnige dagen in België zijn zeldzaam dus bewegen kan ook op dagen met weinig wind.
Zorg voor een paar goede handschoenen, kousen en een muts
Niets is meer afleidend dan koude vinger- of teentopjes en bevroren oorlelletjes. Hou deze warm en het voelt veel aangenamer om te bewegen.
Beweeg in groep
Samen bewegen zorgt voor afleiding van de koude. En het is nog eens plezant ook!
En goed begonnen is half gewonnen
Voor je vertrekt om buiten te gaan bewegen, zorg ervoor dat je warme kleren binnen handbereik klaar legt. Hoe sneller je thuis in warme kleren kan kruipen, hoe sneller je kan genieten van je recuperatie
Veel succes, en vooral: geniet van je beweging!
Comments